Děti a pohyb - to je téma, které se dnes diskutuje velmi často. Přirozený pohyb se totiž schoval kamsi do ústranní, přitom je to právě to, co děti ke svému zdravému vývoji nezbytně potřebují. I proto mnohde vyrůstají multifunkční dětská hřiště. Dvě taková jsou také v parku Rajská zahrada v Praze 3. „Pro každé zdravé dítě je důležitý přirozený pohyb alespoň hodinu denně, a to náročnější fyzické aktivity,“ říká Štěpán Janáček, někdejší elitní světový tyčkař a nyní manažer projektu Sazka Olympijský víceboj.
První hřiště najdete hned naproti kavárně, je určeno nejmenším do osmi let. Plácek s umělým povrchem je za nízkým plotem a nabízí mnoho prvků na hraní jako jsou houpačky, klouzačky či pískoviště s domečkem. Nedaleko je také dětský koutek s kobercem a hračkami. „Děti je vhodné nejprve naučit základním pohybovým dovednostem, jakými jsou běh, skok, hod, základní obratnost,“ vysvětluje Janáček.
Pro starší je pak na druhé terase víceúrovňová dřevěná prolézačka na písčitém povrchu. Děti tu přirozeným způsobem trénují obratnost i sílu a osvojují si tak cenné sportovní základy. „Na tomto základu je pak možné stavět a nechat děti vyzkoušet co nejvíce sportů například atletiku, gymnastiku, plavání, základy míčových her, jízdu na kole, bruslení, lyžování...,“ vypočítává Janáček. „Do 12 let je prostě nejlepší se s dětmi hýbat všestranně, tím jim dáme ten nejlepší pohybový základ do života.“
Pohyb a motorika úzce souvisí s centrálním nervovým systémem a s tím, jak se v dětství vyvíjí. Touha malých dětí hýbat se je stejně přirozená, jako jejich touha po poznávání nových věcí. „A nezapomínejme, že rodiče jsou vzorem,“usmívá se Janáček. „Proto je zpočátku pro děti nejlepší sportovat společně.“